中暑事故急救常识是夏季高温环境下保障生命安全的重要知识,中暑是由于人体体温调节功能失衡，导致体内热量过度积蓄而引发的急性疾病，根据严重程度可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑（热射病），不同阶段的中暑症状和急救措施有所差异，掌握正确的急救方法能显著降低风险。
先兆中暑通常表现为头晕、头痛、口渴、多汗、全身乏力、注意力不集中、动作不协调等体温正常或略升高的症状，此时应立即将患者转移至阴凉通风处，解开衣领和腰带，让其平卧休息，饮用淡盐水或含电解质的饮料，避免饮用酒精或咖啡因饮品，一般休息片刻即可缓解，若未及时处理，可能进展为轻症中暑，出现体温升高至38℃以上、面色潮红、皮肤灼热或苍白、血压下降、脉搏加快等症状，此时除上述措施外，还需用湿毛巾擦拭患者额头、颈部、腋窝、大腿根部等大血管丰富的部位，或用冰袋置于这些部位帮助降温，同时密切观察体温变化，若体温持续升高超过38.5℃，应立即就医。
重症中暑（热射病）是最危险的类型，表现为高体温（通常达40℃以上）、无汗、意识障碍（如嗜睡、昏迷、抽搐）、器官功能损害等，若不及时抢救，死亡率极高，遇到热射病患者需立即启动急救：首先快速降温，将患者移至通风阴凉处，脱去衣物，用冰水或酒精擦拭全身，或在头部、腋窝、腹股沟处放置冰袋，有条件时可使用风扇或空调加速散热，同时监测体温，力争在30分钟内将核心体温降至38.5℃以下；其次保持呼吸道通畅，让患者侧卧，清除口鼻分泌物，防止呕吐物窒息；若患者出现呼吸心跳骤停，需立即进行心肺复苏，并拨打急救电话等待专业医护人员，在降温过程中需注意观察患者有无寒战，若出现寒战应暂停降温，避免肌肉收缩产热加重病情。
为更直观地对比不同中暑类型的急救要点,可参考以下表格：
| 中暑类型 | 主要症状 | 急救措施 |
|---|---|---|
| 先兆中暑 | 头晕、头痛、口渴、乏力，体温略升 | 转移至阴凉处，休息，饮用淡盐水，观察症状 |
| 轻症中暑 | 体温＞38℃，面色潮红，皮肤灼热 | 阴凉休息，物理降温（湿毛巾擦拭、冰袋敷），密切监测体温，必要时就医 |
| 重症中暑（热射病） | 体温≥40℃，无汗，意识障碍，抽搐 | 立即快速降温（冰水擦拭、冰袋敷），保持呼吸道通畅，心肺复苏，拨打急救电话 |
预防中暑同样重要,夏季应避免长时间高温环境下活动，尤其正午时段（10:00-16:00），外出时做好防晒（戴帽子、太阳镜、穿透气衣物），随身携带防暑药品如藿香正气水、清凉油等，及时补充水分和电解质，老年人、儿童、孕妇及患有慢性疾病的人群是中暑高危人群，需格外加强防护。
相关问答FAQs
Q1：中暑后能否大量饮用白开水？
A1：不建议大量饮用白开水，中暑后人体不仅丢失水分，还流失大量电解质（如钠、钾），若单纯大量饮用白开水，可能导致血液稀释，引发低钠血症，加重病情，应饮用淡盐水、运动饮料或含电解质的口服补液盐，以补充水分和电解质，维持体液平衡。
Q2：中暑降温时用酒精擦拭皮肤是否安全？
A2：需谨慎使用，酒精挥发快确实能快速带走热量，但酒精可能通过皮肤吸收，尤其是大面积擦拭时，可能引起酒精中毒或皮肤刺激，对儿童、老年人及皮肤敏感者更不安全，建议优先使用常温清水或冰水擦拭，若使用酒精，需稀释至25%-50%浓度，并避免接触面部、破损皮肤及黏膜，重点擦拭颈部、腋窝等部位，同时密切观察患者反应。
