小学生卫生常识顺口溜是帮助孩子们轻松记忆卫生知识的好方法，通过朗朗上口的语言和简单易懂的内容，让孩子们在趣味中养成良好的卫生习惯，以下内容从个人卫生、饮食卫生、环境卫生、疾病预防四个方面展开，结合顺口溜和详细说明,帮助小学生全面掌握卫生常识。
个人卫生：天天好习惯，健康伴成长
顺口溜：
小脸蛋，勤洗洗，细菌病毒远离你；
小牙齿，早晚刷，饭后清水漱漱口；
小指甲，常剪剪，里面脏虫看不见；
小手心，搓搓揉，肥皂泡泡来帮忙；
小袜子，天天换，脚丫舒服不生病；
小身体，勤洗澡，清爽干净人人夸。
详细说明：
个人卫生是健康的第一道防线，每天早晚用温水和儿童专用洗面奶洗脸，可以清除皮肤上的灰尘和油脂，预防痘痘和过敏；刷牙要用含氟牙膏，每次刷够2分钟，上下刷里外刷，牙齿才能洁白又坚固；指甲缝容易藏污纳垢，每周至少剪一次指甲，同时用小刷子清理指甲缝里的脏东西；洗手是关键！饭前便后、外出回家、接触宠物后，都要用“七步洗手法”——内、外、夹、弓、大、立、腕，用肥皂和流动水搓洗20秒以上，把手心、手背、指缝、手腕都洗干净；袜子要每天更换，因为脚汗多，不换容易滋生细菌，脚气、脚臭就会找上门；夏天最好每天洗澡，冬天每周2-3次，洗澡时用温和的沐浴露，洗完擦干身体，涂上润肤露，皮肤不干燥。
饮食卫生：吃得干净，身体棒棒
顺口溜：
小零食，要挑好，过期变质不能要；
小水果，洗干净，农药残留冲干净；
小热食，趁热吃，冷饮少吃肚子乖；
小餐具，专用好，别人碗筷不乱用；
小生水，别乱喝，烧开细菌全跑掉；
小嘴巴，馋馋馋，垃圾食品少碰它。
详细说明：“病从口入”，饮食卫生尤其重要，买零食时看生产日期和保质期，包装漏气、发霉、变味的零食绝对不能吃；水果和蔬菜要流动水冲洗10分钟以上，像草莓、葡萄这类凹凸不平的水果，可以用淡盐水泡5分钟再冲洗；刚出锅的热饭热菜要晾一晾再吃，太烫会损伤食道，冰淇淋、冰饮料要少吃，否则容易拉肚子；每个人的碗、筷、水杯要专用，避免交叉感染细菌；生水里有大量细菌和寄生虫，一定要喝烧开的水，放凉到40℃左右再喝；油炸食品、辣条、碳酸饮料等垃圾食品营养少，还容易导致肥胖和蛀牙，每周最多吃一次。
环境卫生：干净教室，舒心学习
顺口溜：
小书包，自己理，书本整齐不乱扔；
小课桌，天天擦，干净整洁心情好；
小地面，不乱扔，垃圾要往桶里送；
小窗户，勤通风，空气新鲜不憋闷；
小玩具，定期洗，细菌病毒无处藏；
小角落，勤打扫，害虫老鼠不来扰。
详细说明：教室和家里的环境干净了，生病的概率也会降低，书包每天睡前整理好，课本、练习分类放，既方便找东西，也不会弄丢；课桌每天用湿抹布擦一遍，尤其是桌面和抽屉，避免灰尘堆积；不随地吐痰，不乱扔纸屑、果皮，垃圾要扔进垃圾桶，如果看到地上有垃圾，主动捡起来；课间10分钟要打开窗户通风，让新鲜空气流进来，减少教室里的细菌；玩具、毛绒玩偶要定期清洗，布偶可以每周用肥皂水手洗，晒干后拍打干净；塑料玩具用消毒液浸泡15分钟，再清水冲净；教室的角落、垃圾桶旁边容易积灰，每周大扫除时重点打扫，不给蟑螂、老鼠提供生存环境。
疾病预防：身体棒棒，少生病病
顺口溜：
小眼睛，看书写字姿势正，离书一尺胸挺起；
小耳朵，不乱挖，棉签掏耳伤耳膜；
小喉咙，疼起来，多喝温水少说话；
小伤口，及时擦，碘伏消毒别害怕；
小疾病，早报告，不去学校传染少；
小疫苗，按时打，身体铠甲坚又牢。
详细说明：保护身体器官、预防疾病是卫生常识的重要部分，看书写字时眼睛离书本一尺（约33厘米），胸口离桌沿一拳，握笔手指离笔尖一寸，避免近视；耳朵里的耳屎是保护膜，不用棉签、发卡等硬物掏，否则容易损伤耳道或鼓膜；喉咙疼可能是上火或感冒，要多喝温开水，少吃辛辣食物，大声说话会让喉咙更疼；如果不小心擦伤、划伤，先用流动水冲洗伤口，再用碘伏消毒，贴上创可贴，严重时要找老师或家长帮忙；如果发烧、咳嗽、拉肚子，要及时告诉家长和老师，不要去学校，避免传染给同学；国家规定的一类、二类疫苗要按时接种，比如乙肝疫苗、麻疹疫苗、流感疫苗等，这是预防传染病最有效的方法。
相关问答FAQs
问1：为什么饭前便后必须洗手？
答：因为我们的手上会沾染很多看不见的细菌和病毒，尤其是在上完厕所后，手上可能会有大肠杆菌等致病菌，如果不洗手就吃饭，这些细菌会通过食物进入我们的肚子，引起肚子疼、拉肚子等疾病，饭前洗手可以把手上的脏东西洗掉，保护我们的身体健康，所以一定要用肥皂和流动水认真洗手哦！
问2：水果不直接洗就吃，会有什么危害？
答：水果在生长过程中可能会喷洒农药，采摘、运输和销售过程中也会沾染灰尘、细菌和虫卵，如果不直接洗就吃，这些有害物质会进入我们的身体，轻则引起肠胃不适，重则可能导致食物中毒，比如苹果、葡萄表面的农药残留，草莓上的泥土和细菌，都需要通过充分清洗才能去除，所以吃水果前一定要用流动水多冲洗几遍，或者用淡盐水浸泡5分钟,再洗干净才能吃。
