- 简单化： 只讲最核心、最必要的几点。
- 趣味化： 多用儿歌、故事、游戏和角色扮演。
- 重复性： 每天重复，形成习惯。
- 鼓励与表扬： 及时表扬孩子的每一个进步。
- 榜样示范： 老师和家长是最好的榜样。
个人卫生篇（最核心的部分）
勤洗手：打败“看不见的小怪兽”
这是小班卫生的重中之重,目标是让孩子明白“饭前便后、手脏了”就要洗手。
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教什么：
- 何时洗： 饭前、便后、玩了玩具后、从外面回家后、打喷嚏或咳嗽后、手脏了的时候。
- 怎么洗（七步洗手法简化版）：
- 开水龙头，搓泡泡： 先把手淋湿，抹上肥皂或洗手液，搓出很多泡泡。
- 搓手心： 两个手心相对，搓一搓。
- 搓手背： 两个手背相对，搓一搓。
- 交叉搓： 一只手的手心搓另一只手的手指缝，然后交换。
- 手指尖： 手指尖在掌心旋转着搓一搓。
- 搓手腕： 转一转手腕。
- 冲干净，擦干手： 把泡泡冲干净，用毛巾擦干。
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怎么教（游戏化）：
- 儿歌法： 边洗手边唱《洗手歌》。
“两个好朋友，手碰手，你背背我，我背背背，来了一只小螃蟹，小螃蟹，举起两只大钳子，大钳子，我和螃蟹点点头，点点头，螃蟹和我握握手，握握手。”
- 故事法： “我们手上有好多‘看不见的小怪兽’（细菌），它们会让我们肚子疼，泡泡就是‘泡泡超人’，能把小怪兽全部赶跑！”
- 计时法： 唱生日快乐歌或念一首短儿歌，唱两遍（约20秒），洗手就结束了。
- 儿歌法： 边洗手边唱《洗手歌》。
勤剪指甲
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教什么：
- 指甲长了容易藏“小怪兽”，还会抓伤自己和小伙伴。
- 定期请爸爸妈妈帮忙剪指甲。
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怎么教：
- 形象比喻： “小指甲里的小房子太挤了，我们要请爸爸妈妈来帮它盖一盖，让它变得又干净又短。”
- 检查游戏： 定期组织“小手检查日”，老师和小朋友互相看看指甲，提醒需要剪指甲的小朋友。
正确擤鼻涕和咳嗽
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教什么：
- 擤鼻涕： 用纸巾或手帕，轻轻按住一个鼻孔，擤另一个，然后交换，用过的纸巾扔进垃圾桶。
- 咳嗽/打喷嚏： 用手肘或袖子挡住，不要用手捂，因为手上沾了“小怪兽”，会摸到别的地方。
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怎么教：
- 示范法： 老师亲自示范正确动作。
- 儿歌法： “咳嗽喷嚏不害怕，胳膊弯来挡住它，讲究卫生人人夸，病毒细菌全赶跑！”
- 角色扮演： 玩“医生和病人”的游戏，练习正确的卫生行为。
爱护牙齿
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教什么：
- 早晚刷牙,饭后漱口。
- 不吃太多甜食。
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怎么教：
- 故事/绘本： 阅读《牙齿大街的新鲜事》等绘本，让孩子了解蛀牙的危害。
- 刷牙歌： 播放刷牙的儿歌，和孩子一起模仿刷牙动作。
- 刷牙小游戏： 用牙刷玩具在模型上练习。
环境卫生篇
不乱扔垃圾
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教什么：
- 果皮、纸屑、零食袋等都要扔进垃圾桶。
- 看到地上的垃圾,可以捡起来扔进垃圾桶。
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怎么教：
- 设立“环保小卫士”： 让孩子轮流当值日生，负责监督和提醒大家不乱扔垃圾。
- 游戏化分类： 准备不同颜色的垃圾桶（可回收、其他垃圾），玩“垃圾回家”的游戏。
玩具和书本的归位
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教什么：
玩完玩具、看完书，要送它们“回家”（放回原来的地方）。
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怎么教：
- 贴标签： 在玩具柜上贴上玩具的图片，让孩子对应摆放。
- 唱整理歌： “玩具宝宝要回家，我们送它回筐里，整整齐齐真漂亮，大家开心笑嘻嘻！”
- 表扬： “哇，XX把积木宝宝送回家了，真棒！”
饮食卫生篇
饭前便后要洗手
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教什么：
强调这是防止“病从口入”的第一步。
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怎么教：
- 建立流程： 每次吃饭前，老师统一组织洗手，形成固定的生活环节。
- 提醒语： “小手洗干净，吃饭香喷喷！”
安静进餐，细嚼慢咽
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教什么：
- 吃饭时不大声说话,以免呛到。
- 慢慢吃,嚼碎了咽下去，有助于消化。
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怎么教：
- 示范： 老师做出安静吃饭的样子。
- 情景模拟： 玩“小动物吃饭”的游戏，模仿小兔子、小猫咪安静地吃东西。
爱惜粮食，不挑食
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教什么：
- 每样食物都有营养,都要吃。
- 吃多少盛多少,不浪费。
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怎么教：
- 认识食物： 通过图片、实物，让孩子了解食物的生长过程，知道农民伯伯的辛苦。
- 鼓励尝试： 对于不喜欢的食物，鼓励“勇敢尝一口”，不强迫。
给老师和家长的建议
- 保持一致性： 幼儿园和家庭的要求要一致，比如洗手的方法、擤鼻涕的方式等，否则孩子会混淆。
- 耐心和重复： 习惯的养成非一日之功，允许孩子犯错，耐心反复地提醒和示范。
- 多感官参与： 让孩子看（图片、视频）、听（儿歌、故事）、做（实践操作）、说（自己讲讲为什么要洗手），效果更好。
- 及时鼓励： 当孩子做到时，要及时给予具体的表扬，如“你今天自己主动洗手了，真是个讲卫生的好孩子！”
- 家园共育： 通过家长会、联系册等方式，与家长沟通卫生习惯的培养方法，争取家长的配合。
希望这份指南能帮助您更好地引导小班的孩子们养成良好的卫生习惯！
