国考海关考体能测试-长城知识网

核心结论

是的，国考海关岗位需要参加体能测评。

国考海关考体能测试-图1

体能测评是海关系统（以及其他部分人民警察岗位）录用过程中的重要环节，具有“一票否决权”，也就是说，体能测评不合格的考生，即使笔试和面试成绩都名列前茅，也将直接被淘汰,不予录用。

依据：体能测评主要依据的是《公务员录用体检特殊标准（试行）》中关于“人民警察职位”的规定,并结合海关工作的实际需要来执行。
目的：海关作为国家进出境监督管理机关，部分岗位（如缉私警察）需要执行巡逻、抓捕、值守等高强度任务，对人员的身体素质有较高要求，体能测评是为了确保新录用的公务员能够胜任未来可能面临的繁重、紧张甚至危险的工作。

并非所有海关岗位都需要参加体能测评,以下两类岗位需要参加：

关键点：最准确的信息来源是您所报考职位的《招考简章》和《招考职位表》，在职位表的“备注”栏或“其他条件”一栏中，会明确写明“需进行体能测评”或“适合男性”等要求。

体能测评项目通常为10米×4往返跑、1000米跑（男）/800米跑（女）、纵跳摸高三项，具体项目和标准可能因年份和地区略有微调,但大体框架一致。

以下是参考标准（具体以当年官方通知为准）：

重要提示：

合格标准：以上三个项目必须全部达标,才算体能测评合格。
测量次数：每个项目通常有1-2次测试机会，纵跳摸高一般有3次机会,取最好成绩。
官方通知为准：每年国考结束后，海关总署或各直属海关会发布《体能测评公告》，其中会详细说明测评的时间、地点、项目、具体标准和注意事项,请务必以该公告为准进行准备。

体能测评是“硬性指标”,因此提前准备至关重要。

尽早开始，科学训练：
- 10米×4往返跑：这个项目考验的是爆发力和协调性，可以多练习短距离冲刺和急停转身,注意不要踩线或抢跑。
- 长跑（1000/800米）：这是最考验心肺功能的项目，建议提前1-2个月开始进行系统训练，
  - 耐力训练：每周进行2-3次慢跑,逐渐增加距离。
  - 速度训练：进行间歇跑，例如跑400米，休息1分钟，重复4-5组。
- 纵跳摸高：这个项目技巧性较强，核心在于充分下蹲、摆臂、用尽全力向上跳，可以练习深蹲、蛙跳来增强腿部力量，同时多练习摸高的动作,找到最佳起跳和发力感觉。
注意安全，避免受伤：
- 训练前要充分热身,训练后要进行拉伸放松。
- 如果感觉身体不适（如膝盖、脚踝疼痛），应立即停止训练,避免运动损伤。
- 测评当天不要空腹，也不要吃得太饱，提前1-2小时适量补充一些碳水化合物（如面包、香蕉）。
关注细节，模拟测试：
- 在正式测评前，可以自己找场地进行模拟测试，熟悉流程和节奏,减少紧张感。
- 测评时，穿着适合运动的服装和鞋子（如轻便的运动服、专业跑鞋）。
- 保持积极心态，正常发挥即可,不要过度紧张影响成绩。