疫情防控 人人有责——健康生活小常识
亲爱的朋友们：
当前，疫情防控形势依然严峻复杂，每个人是自己健康的第一责任人，为了您和家人的健康，我们共同倡议，牢记并践行以下防疫小常识,筑牢个人防护屏障。
个人防护是“金钟罩”
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科学佩戴口罩
- 何时戴？ 在公共交通工具、电梯、商场超市、医院、政务大厅等密闭场所和人员密集区域,必须规范佩戴口罩。
- 怎么戴？ 确保口罩完全遮盖口、鼻和下巴，金属条沿鼻梁压实,避免用手触摸口罩外侧。
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勤洗手讲卫生
- 七步洗手法： 内、外、夹、弓、大、立、腕，使用流动水和肥皂（或洗手液）揉搓至少20秒。
- 何时洗？ 外出回家后、饭前便后、接触公共物品（如电梯按钮、门把手）后、咳嗽或打喷嚏后、护理病人后,务必彻底清洁双手。
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注意咳嗽礼仪
咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或手肘弯曲处完全遮口鼻，将用过的纸巾立即丢入有盖垃圾桶,然后洗手。
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保持社交距离
在公共场所，尽量与他人保持1米以上的安全距离，避免扎堆、聚集。
居家清洁是“护身符”
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开窗通风，保持空气流通
每天至少开窗通风2-3次，每次不少于30分钟，保持室内空气新鲜,降低病毒传播风险。
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清洁消毒，阻断传播途径
- 日常消毒： 对门把手、手机、钥匙、遥控器、桌面等经常接触的物体表面，可用75%酒精或含氯消毒剂进行擦拭消毒。
- 特殊处理： 外出衣物、快递包裹等，可先在室外通风处静置,或进行表面消毒后再带入室内。
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垃圾分类，及时清理
将废弃口罩、一次性手套等作为有害垃圾单独处理,并丢弃到专用垃圾桶。
健康监测是“警报器”
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做好自我健康监测
每日关注自己和家人的健康状况，如出现发热、干咳、乏力、咽痛、嗅（味）觉减退、腹泻等症状,切勿自行用药。
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及时主动就医
一旦出现上述症状，应立即佩戴好口罩，避免乘坐公共交通工具，前往就近的发热门诊进行排查和诊疗,并主动告知医生近期旅居史和接触史。
疫苗接种是“强心剂”
- 积极响应号召
- 接种新冠疫苗是预防新冠肺炎最经济、最有效的手段,对减少重症和死亡具有显著效果。
- 请符合接种条件的市民，尤其是老年人和有基础性疾病的重点人群，做到“应接尽接”,加快构筑全民免疫屏障。
社交生活有“智慧”
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减少不必要的聚集
尽量减少参加聚餐、聚会等活动,避免前往人群密集的密闭场所。
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理性应对，不信谣不传谣
关注官方发布的权威信息，对未经证实的消息保持警惕，不随意转发,共同维护清朗的网络空间。
温馨提示：
- 不信谣、不传谣，关注官方渠道发布的信息。
- 保持积极乐观的心态，规律作息，合理膳食，适度锻炼，增强免疫力。
- 积极配合社区、单位开展的各项防疫工作，如核酸检测、扫码测温等。
疫情防控，没有局外人，让我们携手并肩，同心协力，共同守护我们的健康家园！
