生理科学小常识有哪些实用知识点？-长城知识网

关于大脑与神经系统

大脑没有痛觉：我们感觉到的“头痛”，其实痛感来自于头皮、肌肉、血管或脑膜，而不是大脑本身本身，大脑内部没有痛觉感受器，这也是为什么在脑部手术时，病人可以在清醒状态下配合医生,因为大脑本身不会感到疼痛。
“脑子”主要靠脂肪：我们的大脑大约有60%是脂肪，其中Omega-3脂肪酸（DHA）是构成大脑细胞膜的关键成分，吃对“油”对大脑健康至关重要，比如深海鱼、坚果等。
睡觉时大脑在“大扫除”：科学家发现，当我们深度睡眠时，大脑中的“胶质淋巴系统”（Glymphatic System）会变得非常活跃，它就像一个清洁工，负责清除大脑在白天活动时产生的代谢废物（比如与阿尔茨海默病相关的β-淀粉样蛋白）,这就是为什么睡不好觉会让人感觉头昏脑涨。
人类大脑只用了10%？—— 错！：这是一个流传甚广的误解，我们的大脑在清醒时几乎各个区域都在以不同的方式被使用，即使是简单的动作也需要多个脑区协同工作，我们不是只用了10%，而是用了100%，只是在不同时间、不同任务下,各个区域的活跃程度不同。
打哈欠会“降温”：打哈欠时，我们深吸一口气，张开下颚，这个过程能增加血液流向大脑，并吸入相对较冷的空气，研究表明，打哈欠可能有助于给大脑降温,使其保持更高的运行效率。

心跳的声音来自“阀门”：我们听到的“咚、咚”心跳声，主要不是心脏肌肉收缩的声音，而是心脏的“瓣膜”（如二尖瓣、三尖瓣）关闭时，阻止血液倒流所发出的声音，如果瓣膜关闭不严（心脏杂音）,声音就会变得异常。
血管总长度可绕地球两圈半：一个成年人的血管系统（动脉、静脉、毛细血管）总长度加起来，大约有10万公里，足以绕地球赤道两圈半，毛细血管最细,仅能允许一个红细胞通过。
血液的颜色是“呼吸”状态决定的：动脉血含氧量高，呈现鲜红色；静脉血含氧量低，呈现暗红色，我们通常看到的抽出来的血是暗红色，因为它已经是静脉血了，只有流经肺部后,血液才会变成鲜红的动脉血。
心脏有自己的“备用电池”：心脏的跳动由“窦房结”这个天然的起搏器控制，如果窦房结出了问题，心脏其他部位（如房室结）的细胞也可以“挺身而出”，以较慢的频率继续跳动，维持生命,这就是为什么有些病人需要安装人工心脏起搏器。

眼睛其实是“大脑的一部分”：从胚胎发育的角度看，眼球是大脑向外延伸的一部分，视神经就像一根“数据线”，将眼睛捕捉到的图像信息直接传递到大脑的视觉皮层进行“解读”。
你看到的鼻子，其实是“盲点”：你的视野中其实有一个小小的盲点，也就是视神经离开眼球的地方，但因为你的大脑会“脑补”和“填充”缺失的画面，并且两只眼睛的盲区不重叠,所以你平时感觉不到它。
舌头味蕾的“地图”是假的：我们从小学到“舌尖尝甜，舌两侧尝酸，舌后尝苦”是一个误解，舌头上的味蕾可以尝出所有基本味道,只是不同区域的敏感度略有差异。
耳朵不只是用来听声音的：内耳的前庭系统还负责维持身体的平衡，这就是为什么当你感冒、耳朵发炎时，不仅听力会下降，还可能会感到天旋地转、站不稳。
喷嚏的速度可达160公里/小时：一个喷嚏的威力巨大，气流速度可以达到每小时160公里，能将数百万个飞沫喷到几米远，这也是为什么打喷嚏时要用手肘或纸巾捂住口鼻,以防止疾病传播。

胃酸强到能“溶解”金属：胃酸的pH值在1.5到3.5之间，酸性极强，足以溶解小片的铁钉或钢片，但胃壁有一层特殊的黏膜保护层，可以防止胃酸把自己“消化掉”。
肠道是人体的“第二大脑”：肠道内布满了上亿个神经细胞，通过复杂的神经网络与大脑紧密相连，被称为“肠脑轴”，肠道不仅负责消化，还影响着我们的情绪、免疫甚至决策，很多人“紧张就想上厕所”,就是肠道在响应大脑的压力信号。
阑尾可能不是“无用之物”：过去认为阑尾是进化残留的“无用器官”，但现在越来越多的证据表明，阑尾可能是一个“免疫器官”，有助于储存和恢复肠道内的有益菌群,在肠道感染后帮助重建肠道健康。
打嗝是因为“膈肌抽筋”：打嗝（呃逆）是由于控制呼吸的膈肌不自主地痉挛收缩，同时声门突然关闭，气流冲出喉咙发出的声音，通常喝水、屏住呼吸等方法可以通过调节神经系统来缓解膈肌痉挛。

人体最硬的物质是牙釉质：牙釉质是覆盖在牙齿最外层的物质，是人体中最坚硬、矿化程度最高的组织，其硬度甚至超过骨骼，但它也很脆,并且无法再生。
笑是“最省力的运动”：一次大笑可以调动面部、颈部、胸部、腹部甚至背部多达80块肌肉，相当于一次温和的锻炼，有助于释放压力、增强免疫力。
骨头是活的，会“自我更新”：骨骼并非一成不变的“支架”，而是一个动态的组织，身体会不断地分解老旧的骨骼（破骨细胞），并制造新的骨骼（成骨细胞），这个过程在年轻时旺盛，但30岁后会逐渐减慢,这就是为什么中老年人需要补钙。
“鸡皮疙瘩”是祖先留下的“保暖神器”：当我们感到冷或恐惧时，皮肤上的立毛肌会收缩，让毛发竖起来，在远古时期，我们的毛发浓密，这可以在毛发之间形成一个空气层，起到保暖作用；让体型看起来更大，可以吓退敌人，现在虽然作用不大,但这个原始反射依然保留了下来。

希望这些小常识能让你对自己的身体有更奇妙和深刻的认识！