预防流行性腮腺炎常识手册
流行性腮腺炎，简称“流腮”，是由腮腺炎病毒引起的急性呼吸道传染病，它的主要特征是腮腺肿大和疼痛，看起来像“猪头”，因此也被称为“猪头风”，虽然多见于儿童,但任何年龄的人都可能感染。
认识敌人：什么是流行性腮腺炎？
- 病原体：腮腺炎病毒。
- 传播途径：主要通过飞沫传播（如患者咳嗽、打喷嚏）和接触传播（接触被病毒污染的物品后，再触摸自己的口、鼻、眼）。
- 潜伏期：通常为14-25天，平均18天，这意味着接触病毒后,要过一段时间才会发病。
- 主要症状：
- 腮腺肿大：最典型的症状，通常先是一侧腮腺肿痛，几天后另一侧也跟着肿大，以耳垂为中心，向前、后、下发展,边缘不清。
- 疼痛：肿大的腮腺有明显的触痛，张口、咀嚼或吃酸性食物（如柠檬、醋）时疼痛加剧。
- 全身症状：部分患者可能伴有发热、头痛、乏力、食欲不振等。
- 并发症：虽然多数患者能自愈，但腮腺炎病毒可侵犯多个器官，引发严重并发症，如：
- 睾丸炎：多见于青春期后的男性，可能导致睾丸萎缩,影响生育能力。
- 卵巢炎：女性患者可能出现,影响生育。
- 脑膜炎/脑炎：病毒可侵犯中枢神经系统，表现为高热、头痛、呕吐等。
- 胰腺炎：可能出现上腹剧痛、呕吐等症状。
- 听力丧失：较为罕见,但可能发生。
核心防线：如何有效预防？
预防腮腺炎，我们需要采取“疫苗为主，个人卫生为辅”的综合策略。
最有效的武器：接种疫苗（重中之重）
接种疫苗是预防腮腺炎最安全、最有效的方法。
- 疫苗种类：我国儿童常规免疫接种的麻腮风三联疫苗，可以同时预防麻疹、腮腺炎和风疹。
- 免疫程序：
- 第一针：一般在儿童满 8个月 时接种。
- 第二针：在儿童满 18-24个月 时接种。
- 重要提醒：
- 确保全程接种：两针MMR疫苗才能形成牢固的免疫屏障,不能只打一针。
- 及时补种：如果孩子因故漏种,应尽快到社区卫生服务中心或医院预防接种门诊进行补种。
- 成人接种：对于未患过腮腺炎、也未完成免疫接种的青少年和成人（尤其是大学生、新兵、医务人员等）,建议咨询医生后补种MMR疫苗。
日常防护：切断传播途径
- 勤洗手：这是预防所有呼吸道传染病的基础，要用肥皂和流动水彻底清洗双手，尤其是在咳嗽、打喷嚏、饭前便后。
- 戴口罩：在腮腺炎流行季节，或去人员密集、通风不良的场所（如医院、地铁）时,科学佩戴口罩可以有效阻挡飞沫。
- 保持社交距离：避免与腮腺炎患者密切接触，如果身边有人出现腮腺肿大症状,应提醒其及时就医并居家隔离。
- 开窗通风：经常开窗通风，保持室内空气流通,降低环境中病毒的浓度。
- 咳嗽礼仪：咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或手肘弯曲处遮挡口鼻,不要对着他人。
保护自己：增强自身免疫力
- 均衡饮食：多吃富含维生素的蔬菜水果,保证营养均衡。
- 规律作息：保证充足的睡眠,避免熬夜。
- 适度锻炼：坚持体育锻炼,增强身体素质。
- 减少压力：保持良好的心态,避免过度劳累。
发现与应对：如果身边有人发病怎么办？
患者应怎么做？
- 立即居家隔离：一旦确诊，应立即停止上学、上班，避免去公共场所，直到腮腺完全消肿后至少 3天,以防传染给他人。
- 充分休息：卧床休息，多喝水,有助于恢复。
- 饮食清淡：选择柔软、易吞咽的食物，避免吃酸性、辛辣、坚硬的食物,以免刺激腮腺加重疼痛。
- 做好口腔卫生：饭后用温盐水或漱口水漱口,保持口腔清洁。
- 对症处理：如果发热或疼痛难忍，可以在医生指导下使用退烧药或止痛药。切记： 阿司匹林（乙酰水杨酸）可能引起瑞氏综合征,儿童和青少年应避免使用。
密切接触者应怎么做？
- 观察：密切接触者（如同学、同事、家人）应从接触患者后的第12天开始,连续观察25天。
- 及时就医：一旦出现发热、腮腺肿痛等症状，应立即戴上口罩，并及时就医,并主动告知医生接触史。
学校等集体单位应怎么做？
- 晨午检：加强晨午检,及时发现和隔离患病学生。
- 加强通风：保持教室、宿舍等场所的空气流通。
- 健康教育：向学生和家长宣传腮腺炎的防治知识。
- 应急接种：发生疫情时，可根据疾控部门建议，对未免疫的易感人群开展应急接种,以控制疫情蔓延。
总结要点
| 预防措施 | 核心要点 |
|---|---|
| 接种疫苗 | 最关键！ 按时、全程接种 麻腮风三联疫苗。 |
| 个人卫生 | 勤洗手、戴口罩、多通风、咳嗽有礼仪。 |
| 隔离患者 | 患者需居家隔离至腮腺消肿后至少3天。 |
| 增强体质 | 均衡饮食、规律作息、适度锻炼，提高免疫力。 |
| 及时就医 | 出现症状及时就医，密切接触者需主动观察。 |
预防腮腺炎，疫苗是“金钟罩”，良好的卫生习惯是“铁布衫”，将两者结合起来,就能为我们的健康筑起一道坚固的防线。
