放射知识常识：从恐惧到理性
提到“放射”或“辐射”，很多人会感到恐惧，联想到核爆炸、核泄漏等极端场景，但实际上，放射（或称电离辐射）是一种自然现象，它无处不在，我们无时无刻不在接受着它的照射，了解它，才能更好地保护自己。
什么是放射（电离辐射）？
放射是能量以电磁波或高速粒子的形式向外传播的过程，这些能量足够强大时，可以穿透物质，并能把物质的原子或分子“电离”（即打出电子），因此也称为“电离辐射”。
我们可以把它想象成一种“看不见的光”，但它比可见光、紫外线等非电离辐射的能量要高得多，有能力破坏我们身体细胞的DNA。
我们从哪里接触到放射？
放射源主要分为两大类：天然辐射源和人工辐射源。
天然辐射源（我们接触的主要来源，约占总辐射的82%）
- 宇宙射线：来自太空的高能粒子，我们坐飞机时，离地面越高，受到的宇宙射线照射就越强。
- terrestrial radiation ( terrestrial radiation / 地球辐射)：来自地壳本身的放射性物质，如土壤、岩石、水中的铀、钍、钾-40等，我们住的房子（尤其是花岗岩、砖瓦结构）、用的石材制品都含有这些物质。
- 内照射：我们吃的食物（如香蕉、巴西坚果）、喝的水，甚至我们自己的身体里（如钾-40）都含有微量的放射性元素，这些放射性物质通过新陈代谢进入我们体内，持续发出辐射。
人工辐射源（约占总辐射的18%）
- 医疗照射：这是最大的人工辐射来源。
- X光检查：如拍胸片、CT扫描，CT的剂量远高于普通X光。
- 核医学检查：如PET-CT，需要注射放射性药物。
- 放射治疗：用于癌症治疗，利用高剂量辐射杀死癌细胞。
- 核工业与核能：核电站正常运行时，对公众的辐射剂量非常低，远低于我们受到的天然辐射，核事故（如切尔诺贝利、福岛）则会造成高剂量辐射泄漏。
- 消费品：某些含放射性物质的物品，如：
- 烟雾报警器：含微量的镅-241。
- 夜光手表：早期含氚或镭，现代多用更安全的荧光材料。
- 某些矿石制品：如夜光陶瓷、铀玻璃（呈黄绿色）。
- 其他：如机场的行李安检X光机、工业探伤等。
如何衡量放射？
-
剂量单位：希沃特
- 这是一个衡量辐射对人体组织造成伤害程度的单位,由于这个单位太大，常用毫希沃特和微希沃特 (μSv)。
1 Sv = 1000 mSv = 1,000,000 μSv
- 这是一个衡量辐射对人体组织造成伤害程度的单位,由于这个单位太大，常用毫希沃特和微希沃特 (μSv)。
-
我们一年会受到多少辐射？
- 全球人均年有效剂量：约 0 mSv**。
- 这个剂量主要来自哪里？
- 氡气（约50%）：来自建筑材料和土壤的放射性气体，是天然辐射中最大且最可控的来源。
- 宇宙射线和地球辐射（约15%）。
- 内照射（约11%）。
- 医疗照射（约20%），这是个体差异最大的部分。
放射对人体的影响：随机效应与确定性效应
辐射对健康的影响分为两种：
随机效应
- 特点：没有“安全”的剂量，任何剂量的辐射都可能增加患癌的概率，但概率的增加与剂量成正比，剂量越大，概率越高。
- 例子：癌症，这是人们最担心的影响。
- 关键点：对于低剂量、低剂率的日常照射（如医疗检查、生活环境中），其致癌风险极低，通常可以忽略不计。
确定性效应
- 特点：存在一个“剂量阈值”，只有当剂量超过这个阈值时，效应才会发生，且剂量越大，效应越严重。
- 例子：急性放射病（如核事故中的高剂量照射），会导致恶心、呕吐、脱发、皮肤烧伤，甚至死亡。
- 关键点：我们在日常生活中受到的剂量远远低于确定性效应的阈值，所以完全不必担心。
ALARA原则：放射防护的黄金法则
为了将辐射危害降到最低,国际公认的防护原则是 ALARA，即 “As Low As Reasonably Achievable”（合理可行尽量低）。
具体有三个基本手段：
时间
- 原则：接触辐射的时间越短，接受的剂量就越少。
- 应用：
- 在放射科检查时,医生会迅速完成操作，减少曝光时间。
- 核电站工作人员会严格控制在高辐射区域的停留时间。
距离
- 原则：距离辐射源越远，受到的剂量就越少（遵循“平方反比定律”，距离增加一倍，剂量减少到四分之一）。
- 应用：
- 在进行X光检查时,医生会操作设备在隔间外，并利用铅屏风进行防护。
- 在处理放射源时,使用长柄工具。
屏蔽
- 原则：在人与辐射源之间放置能吸收辐射的材料。
- 应用：
- 铅：是最好的屏蔽材料，用于X光室的墙壁、门、防护服、铅围脖、铅眼镜等。
- 混凝土：用于建造核反应堆和放射治疗室。
- 水/塑料：对某些辐射（如中子）也有一定的屏蔽效果。
常见误区与真相
误区1：做一次CT，会得癌症吗？
- 真相：一次CT扫描的剂量约为 7-10 mSv，这相当于我们 2-3年 从自然界受到的辐射总和，虽然理论上会增加极微小的患癌风险，但CT检查对于诊断疾病的价值远远大于这个微小风险。遵从医嘱是关键，不要因为恐惧而拒绝必要的检查。
误区2：核电站周围的辐射一定很高，很危险。
- 真相：正常运行的现代核电站，对公众的辐射剂量非常低，通常每年只有 01-0.02 mSv，这相当于 坐飞机从北京到三亚往返一次所受的宇宙射线剂量，也相当于我们吃一根香蕉所受剂量的 千分之一（一根香蕉约含0.1 μSv），其安全标准极其严格。
误区3：仙人掌、防辐射服能防电脑、手机的辐射。
- 真相：
- 电脑、手机、Wi-Fi等产生的属于非电离辐射，能量很低，不足以破坏DNA，目前没有科学证据表明它会对健康造成危害。
- “防辐射服”主要屏蔽的是高频电磁波，对电离辐射无效，它真正的用途是防孕妇腹中的胎儿受到X光等电离辐射的照射，在医院等特定场合才需要。
误区4：我们完全生活在“零辐射”的环境中才最安全。
- 真相：这是不可能的，也是不必要的，我们本身就生活在天然辐射本底之中，人类在进化过程中已经适应了这种低剂量的环境，刻意追求“零辐射”不仅不现实，还可能让我们错过必要的医疗诊断，反而损害健康。
- 放射无处不在：它是一种自然现象，我们每天都生活在低剂量的天然辐射中。
- 剂量决定风险：谈论辐射的危害，必须考虑“剂量”，生活中的低剂量辐射风险极低。
- 医疗是最大人工来源：必要的医疗检查带来的益处远大于其微小的风险。
- 科学防护是关键：遵循ALARA原则（时间、距离、屏蔽），在特定场景下（如医院、核设施）做好防护即可。
- 理性看待，无需恐慌：了解科学知识，可以帮助我们破除谣言，以理性的态度面对放射，让它更好地为人类服务。
