学校新冠防疫小常识：守护健康，你我同行
校园是人员密集场所，做好个人防护和公共卫生，是保障师生健康、维护正常教学秩序的关键，让我们共同努力，做到“防疫不松懈，健康每一天”。
个人防护篇：做自己健康的第一责任人
科学佩戴口罩
- 何时必须戴： 在教室、图书馆、食堂、电梯、校车等密闭场所和人员密集区域，以及出现发热、咳嗽等呼吸道症状时,务必全程规范佩戴口罩。
- 如何正确戴： 佩戴前洗手，确保口罩完全覆盖口、鼻、下巴，金属条沿鼻梁压实,避免用手触摸口罩外侧。
- 及时更换： 口罩变湿、变脏或佩戴超过4小时（或根据产品说明）应及时更换,废弃口罩投入专用垃圾桶。
保持手部卫生
- 勤洗手： 使用流动水和肥皂（或洗手液），采用“七步洗手法”彻底清洁双手，尤其在以下情况必须洗手：
- 咳嗽或打喷嚏后
- 饭前便后
- 接触公共物品（如门把手、电梯按钮）后
- 接触垃圾后
- 从室外返回学校后
- 备用消毒： 随身携带含75%酒精的免洗洗手液或消毒湿巾,在不方便洗手时使用。
注意咳嗽礼仪
- 咳嗽或打喷嚏时,用纸巾或手肘内侧完全遮住口鼻。
- 使用后的纸巾立即丢入有盖垃圾桶,然后立即洗手。
- 避免用手直接触摸口、鼻、眼。
增强自身免疫力
- 均衡饮食： 多吃蔬菜水果,保证营养均衡。
- 规律作息： 保证充足睡眠,不熬夜。
- 适度锻炼： 每天保证一定的体育活动时间,增强体质。
- 保持心态： 积极乐观,学会自我调节。
校园生活篇：共同营造安全环境
教室与宿舍
- 勤通风： 每天至少开窗通风2-3次，每次不少于30分钟,保持室内空气流通。
- 保距离： 在条件允许的情况下,课桌椅之间尽量保持安全距离。
- 讲卫生： 不随地吐痰，不乱扔垃圾,个人物品不混用。
食堂就餐
- 错峰就餐： 遵守学校安排，分时段、分批次就餐,避免扎堆。
- 保持距离： 排队取餐时,与他人保持一米以上距离。
- 单向就坐： 尽量隔座、错位就坐,避免面对面就餐。
- 减少交流： 就餐时少说话,快速吃完后及时离开。
体育运动
- 户外优先： 尽量选择户外、通风良好的场所进行体育锻炼。
- 避免剧烈对抗： 减少篮球、足球等身体接触较多的集体运动，可选择跑步、跳绳等非接触性运动。
- 运动后注意： 运动后及时擦干汗水，注意保暖,避免着凉。
公共区域
- 遵守秩序： 乘坐电梯时，尽量错峰，避免拥挤,可优先选择走楼梯。
- 减少触摸： 在图书馆、实验室等公共场所,尽量减少触摸公共物品和设施。
- 及时消毒： 接触公共物品后,及时进行手部消毒。
健康监测篇：早发现、早报告
做好健康监测
- 每日自查： 上学前，家长和学生要自查健康状况，如有发热（体温≥37.3℃）、干咳、乏力、咽痛、嗅（味）觉减退、腹泻等症状，不要到校。
- 及时报告： 一旦出现上述症状，应立即告知家长和老师，并及时就医,不带病上课。
遵守学校规定
- 因病缺勤： 学生因病缺课,需及时向班主任请假并说明原因。
- 返校要求： 生病学生需凭医疗机构开具的复课证明，经校医/保健老师确认后方可返校。
接种疫苗
- 积极响应： 符合接种条件的学生和教职工，应积极响应国家号召，做到“应接尽接”,构筑校园免疫屏障。
心理调适篇：阳光心态，积极抗疫
- 正视疫情： 了解科学防疫知识，不信谣、不传谣,避免不必要的恐慌。
- 保持沟通： 多与家人、老师、朋友沟通交流，分享心情,获得支持。
- 专注当下： 将注意力集中在学习和有益的活动中,保持规律生活。
- 寻求帮助： 如果感到焦虑、压力大,可以向学校的心理老师或家长求助。
