居家清洁篇 (1-25)
- 白醋去水垢：烧水壶、水龙头上的水垢，用白醋浸泡后擦洗,光亮如新。
- 小苏打去油污：厨房灶台、油烟机的油污，用小苏打水或小苏打糊擦拭,效果显著。
- 牙膏清洁银饰：用软布蘸取少量牙膏，轻轻擦拭发黑的银饰,可恢复光泽。
- 柠檬去微波炉异味：将柠檬切片，加水在微波炉里高火加热3-5分钟,既能去味又能软化内壁油污。
- 冰箱密封条清洁：用旧牙刷蘸着小苏打水或酒精溶液,轻松清洁冰箱门的密封条。
- 淘米水去油污：用淘米水洗碗、擦灶台，天然环保,去油污效果好。
- 茶叶渣吸异味：喝剩的茶叶渣晒干，用纱布包好放入冰箱、鞋柜或刚装修的房间,可吸收异味。
- 盐防止油溅：油炸食物时，在热油里撒上一勺盐,可以有效防止油点四溅。
- 土豆片擦玻璃：用切开的土豆片擦拭玻璃，再用干布擦干,玻璃会非常干净明亮。
- 报纸擦玻璃：用报纸蘸水擦拭玻璃，不易留下水痕,比用抹布更干净。
- 蛋清修复皮具划痕：用棉签蘸取少量蛋清，涂抹在真皮沙发或皮包的细微划痕上,可起到修复作用。
- 润肤露润滑拉链：拉链卡住时，用棉签蘸取少量润肤露或凡士林涂抹,即可顺滑如初。
- 牙膏清洁白鞋：用牙膏刷洗帆布鞋或白鞋的鞋边,能让白边更洁白。
- 可乐清洁马桶：将可乐倒入马桶，浸泡一小时后冲刷,可有效去除污垢。
- 风油精去除胶痕：贴纸、标签留下的胶痕,用风油精擦拭即可轻松去除。
- 丝袜擦灰尘：用干净的丝袜擦家具、电器屏幕，不易产生划痕,且能吸附灰尘。
- 酒精消毒手机：用75%的酒精棉片擦拭手机表面,能有效杀菌消毒。
- 橡皮擦清洁开关：用橡皮擦轻轻擦拭墙壁上的电灯开关,可去除手印和污渍。
- 洋葱擦玻璃：将洋葱对半切开，用切面擦拭玻璃,同样能让玻璃光亮无痕。
- 苏打粉疏通下水道：将半杯小苏打粉倒入下水道，再倒入一杯白醋，待其反应后用大量热水冲下,可疏通轻度堵塞。
- 盐水防止褪色：新买的牛仔裤或深色衣物，首次下水前用浓盐水浸泡,可防止褪色。
- 柠檬酸清洗洗衣机：定期用柠檬酸溶液清洗洗衣机滚筒,可去除内筒的水垢和霉菌。
- 旧丝袜收纳杂物：将旧丝袜套在扫帚或拖把柄上,可以轻松吸附角落里的毛发和灰尘。
- 湿巾清洁遥控器：用酒精湿巾定期擦拭电视、空调遥控器,是健康的好习惯。
- 咖啡渣当肥料：喝剩的咖啡渣是很好的酸性花肥,尤其适合喜欢酸性土壤的植物。
烹饪美食篇 (26-50)
- 煮蛋不破壳：鸡蛋冷水下锅，水中加一勺盐或醋，煮好后过冷水,蛋壳极易剥。
- 米饭不粘锅：煮饭前在锅内壁涂一层薄油，米饭就不会粘锅,且锅也更好清洗。
- 煮粥防溢锅：煮粥时在锅上放一把木质勺子,可以有效防止粥水溢出。
- 切洋葱不流泪：将洋葱放入冰箱冷藏30分钟，或将刀用水浸湿,切时就不容易刺激眼睛。
- 让米饭更香：煮饭时滴几滴食用油或白醋,米饭会更有光泽且粒粒分明。
- 快速剥蒜：将蒜瓣放入密封容器，用力摇晃30秒,蒜皮就会自动脱落。
- 恢复受潮饼干：受潮变软的饼干，用微波炉中火加热20-30秒,即可恢复酥脆。
- 煎鱼不粘锅：热锅冷油，油中放几片姜，待油热后再下鱼,煎鱼时就不会粘锅。
- 炒青菜更翠绿：炒青菜时，在热油中加一点盐,青菜会保持翠绿不发黄。
- 煮饺子不破皮：水里加一勺盐，饺子下锅后点三次冷水,煮出的饺子劲道不破皮。
- 肉类更嫩滑：腌制肉类时，加入少量蛋清、淀粉或料酒,能让肉质更鲜嫩。
- 番茄去皮：番茄顶部划十字，用开水烫一下,皮就能轻松撕掉。
- 自制冰块：用纯净水或凉白开制作冰块，更卫生,且不会有杂质。
- 熬骨头汤加醋：熬骨头汤时加一勺醋，有助于钙质溶解,汤更营养。
- 水果催熟：未成熟的水果（如香蕉、牛油果）和成熟的苹果或西红柿放在一起,会更快成熟。
- 快速解冻：将冷冻肉类用密封袋装好，浸泡在冷水中,解冻速度快且不影响口感。
- 油炸食物复脆：油炸食物放软后，放入烤箱或空气炸锅加热几分钟,即可恢复酥脆。
- 去辣椒辣味：感觉辣得受不了时,喝牛奶或吃酸奶比喝水更有效。
- 保存生姜：将生姜埋在盐罐里，或用保鲜膜包好放入冰箱,可以长时间保鲜。
- 炒蛋蓬松：鸡蛋液中加一勺水或啤酒,炒出的鸡蛋会更加蓬松嫩滑。
- 豆腐去豆腥味：豆腐用盐水浸泡10分钟，可以去除豆腥味,也更入味。
- 让面包回软：变硬的面包，用微波炉加热10秒，或用烤箱稍微烤一下,即可恢复松软。
- 自制柠檬水：柠檬用盐水洗净后切片，放入密封罐中，加蜂蜜和冰糖冷藏,随时可喝。
- 清洗猪肚/肥肠：用面粉和盐反复搓洗,可以有效去除黏液和异味。
- 熬糖色：炒糖色时，油量要少，小火慢炒，炒至冒泡、颜色呈琥珀色即可。
衣物护理篇 (51-65)
- 防止毛衣起球：将毛衣翻面洗涤，或使用衣物柔顺剂,可有效减少起球。
- 白衣服发黄处理：发黄的白衣服，在淘米水中浸泡一夜，再用肥皂清洗,会变白。
- 快速干衣：将湿衣服用干毛巾包起来，然后用力拧干，水分会被毛巾吸走,衣服干得更快。
- 清洗帽子：用旧牙刷蘸取中性洗涤剂，轻轻刷洗帽子的污渍,然后自然风干。
- 皮衣保养：不穿的皮衣，用专用皮革保养油擦拭后,套上防尘袋悬挂存放。
- 领口袖口去污：将衣领、袖口涂抹上洗发水或小苏打糊,静置片刻再正常洗涤。
- 真丝衣物洗涤：真丝衣物最好用专用洗涤剂冷水手洗，轻柔揉搓,避免暴晒。
- 羊毛衫缩水恢复：将缩水的羊毛衫用温水浸泡，然后用手慢慢拉伸至原来大小,平铺晾干。
- 帆布鞋清洗：用软毛刷蘸取白醋或小苏打水，轻轻刷洗，再用清水冲净,避免阳光直射。
- 拉链顺滑：拉链不顺滑时,用蜡烛或铅笔在拉链齿上涂抹一下即可。
- 去除口香糖：衣服上粘了口香糖，用冰块使其变硬后,轻轻刮掉即可。
- 防止牛仔裤褪色：新牛仔裤反面清洗,减少褪色。
- 羽绒服清洗：用羽绒服专用洗涤剂，手洗或机洗（选择轻柔模式），避免拧干,平铺晾干。
- 丝巾护理：真丝丝巾要悬挂存放,避免折叠产生死褶。
- 袜子去异味：穿过的袜子用白醋浸泡10分钟再清洗,能有效去除异味。
健康养生篇 (66-80)
- 缓解眼疲劳：感觉眼睛疲劳时，用温热的毛巾敷在眼部,或做眼保健操。
- 蜂蜜缓解咳嗽：睡前喝一杯温蜂蜜水,可以有效缓解夜间干咳。
- 生姜水治感冒：感冒初期，喝一碗加了红糖和姜丝的热水,有助于发汗驱寒。
- 按压穴位止嗝：打嗝不止时，用手指按压攒竹穴（眉头内侧）或内关穴（手腕横纹上三指宽）,有效止嗝。
- 盐水漱口杀菌：喉咙痛或口腔溃疡时，用温盐水漱口,有杀菌消炎作用。
- 按摩太阳穴缓解头痛：用指腹轻轻按摩太阳穴,可以帮助缓解紧张性头痛。
- 饭后不要马上躺下：饭后至少等待2小时再睡觉,避免胃食管反流。
- 早起一杯温水：早晨起床后喝一杯温开水，可以补充水分,促进肠道蠕动。
- 香蕉缓解便秘：香蕉富含膳食纤维,有助于缓解便秘。
- 靠墙站改善体态：每天靠墙站立15-20分钟，有助于纠正驼背,改善体态。
- 热水泡脚助眠：睡前用热水泡脚15分钟，可以促进血液循环,帮助睡眠。
- 保护听力：听音乐或戴耳机时，音量不要超过最大音量的60%。
- 防晒不分季节：阴天或冬天，紫外线依然存在,出门也要做好防晒。
- 定时眨眼防干眼：长时间看电脑或手机，要有意识地多眨眼,保持眼睛湿润。
- 正确的坐姿：保持腰背挺直，双脚平放地面,电脑屏幕与视线平行。
收纳整理篇 (81-100)
- 衣物竖立收纳：衣柜里的衣服采用“立式收纳法”，一目了然，拿取方便,也更节省空间。
- 利用床底空间：使用带轮子的储物箱，将换季或不常用的衣物、被褥收纳在床底。
- 厨房墙面挂杆：在厨房墙面安装挂杆，将锅铲、勺子、刀具等悬挂起来,台面更整洁。
- 抽屉分隔板：使用抽屉分隔板，将小物件如袜子、内衣、文具等分类收纳,告别杂乱。
- 鞋盒巧利用：将鞋盒统一贴上标签，分类存放鞋子,或用来收纳其他杂物。
- 衣物真空压缩：换季的厚被子、羽绒服用真空压缩袋收纳,能极大节省衣柜空间。
- 冰箱分区收纳：用保鲜盒、分隔盒对冰箱进行分区，食材分类存放,避免串味。
- 桌面文件架：使用桌面文件架，将文件、书籍、文具等归纳整齐。
- 门后挂袋：在卧室或卫生间的门后挂上收纳袋，可以收纳鞋子、清洁用品等。
- 首饰小物收纳：用冰格、药盒或专门的首饰盒收纳耳环、戒指、项链等小物件。
- 衣物防尘：不常穿的衣服用防尘罩或干净的枕套罩好,防止落灰。
- 电线收纳：用扎带或魔术贴电线收纳带，将杂乱的电线捆绑整理,既安全又美观。
- 药箱分类：将常用药按内服、外用、成人、儿童等分类，并贴上标签,方便查找。
- 利用墙面空间：在墙上安装洞洞板或置物架，可以收纳工具、装饰品等。
- 浴室置物架：利用浴室的墙面或角落安装置物架,收纳洗漱用品和毛巾。
- 抽屉式收纳盒：在橱柜或高柜中使用抽屉式收纳盒,方便取用高处物品。
- 旧物改造：将旧铁罐、玻璃瓶等清洗干净,用作笔筒或收纳罐。
- 行李箱分区：使用 Packing Cubes（收纳方块）打包衣物,让行李箱井井有条。
- 卫生间杂物收纳：利用浴室柜下方的空间,用收纳筐或推车存放清洁用品。
- 定期断舍离：养成定期整理的习惯，丢弃不再需要的东西,保持生活空间的清爽。
