这是一份超详细的浴场常识指南，分为行前准备、入池礼仪、流程步骤、以及不同类型浴场的小贴士。
行前准备
浴场类型
- 日式温泉/钱汤: 通常男女分开，有室内外温泉池，部分高级温泉旅馆（日式旅馆）也允许情侣或家庭共用私汤。
- 韩式汗蒸幕: 男女通常在一个大空间，但男女更衣室和汗蒸区是分开的，以各种材质的汗蒸房（盐房、黄土房、麦饭石房等）为特色。
- 公共浴池/水上乐园: 更偏向娱乐，有滑水道、造浪池等,但通常也会有泡池区。
必备物品
- 浴巾: 至少带两条，一条大浴巾用于更衣室穿裹,一条小浴巾用于入池后擦拭身体或放在头上。
- 泳衣: 非常重要！ 大多数公共浴场都必须穿泳衣入池，即使是汗蒸幕，进入公共水区也需要泳衣，建议自带,因为现场购买选择少且贵。
- 洗漱用品: 浴场通常提供洗发水、护发素、沐浴露和身体乳，但个人习惯不同，可以自备小瓶装。最关键的是，一定要带一把拖鞋！
- 防水袋/防水手机袋: 保护手机等电子产品不被水溅湿。
- 少量现金: 用于支付入场费、租用毛巾或购买饮料。
- 护肤品: 泡完热水后皮肤容易干燥,可以带点保湿霜。
- 替换衣物: 方便泡完澡后更换。
注意事项
- 身体状况: 身体不适、心脏病、高血压、皮肤有伤口、酒后、生理期（根据个人情况）等情况,建议不要泡温泉。
- 时间: 尽量避开周末和节假日的高峰期,体验感会更好。
核心礼仪：入池前必读
这是最重要的一部分,体现了对他人的尊重。
必须先淋浴，再入池！
这是浴场的第一条黄金法则，在进入任何水池（温泉池、热水池、冷水池）之前，必须在淋浴区用沐浴露将身体彻底清洗干净。
- 流程： 脱掉泳衣 -> 坐在淋浴区的凳子上 -> 用小浴巾遮住身体（或放在凳子上）-> 从上到下，用沐浴露清洗全身，特别是头发、腋下、脚底等部位。
- 目的： 保持池水的清洁,这是对所有人的基本尊重。
严禁在池内使用任何化学品
- 不要戴泳镜、泳帽入池。 这些物品上的化学物质会污染温泉水。
- 不要涂防晒霜、身体油、化妆品等。 这些都会溶解在水中,影响水质。
- 不要在池内洗头。 洗头应该在淋浴区完成。
保持安静
- 浴场是放松的地方，请保持安静，不要大声喧哗、追逐打闹。
- 接打电话请到更衣室或指定区域。
关于毛巾
- 入池前： 可以将小浴巾叠好放在池边,或用夹子夹在池边。
- 入池后： 不要将毛巾放入任何水池中。 将毛巾搭在头上或放在池边即可。
- 汗蒸幕： 汗蒸房内可以带着毛巾进入,用于擦汗。
关于身体
- 有伤口请勿入池。 开放的伤口会污染池水。
- 不要在池内搓澡、剪指甲。 这些都应该在淋浴区完成。
- 不要在池内小便。 这是最基本的底线。
标准流程步骤
以下是一个典型的浴场体验流程：
- 到达与购票： 在前台购买入场券,通常会给你一个手环或更衣柜钥匙。
- 进入更衣室： 根据指示进入男/女更衣室，找到你的更衣柜，换上泳衣,将衣物和贵重物品锁进柜子。
- 淋浴： 拿着你的小浴巾和洗发水/沐浴露，进入淋浴区。彻底清洁全身,冲洗干净泡沫。
- 入池： 清洗完毕后，进入温泉池或水区，先从温度较低的池子开始,适应后再尝试高温池。
- 体验： 享受泡澡的乐趣，可以在池边休息，也可以去不同的功能池（如按摩池、冷水池）体验。
- 汗蒸（可选）： 如果是汗蒸幕，可以在泡完澡后进入各种汗蒸房,体验不同温度和材质的蒸疗。
- 休息： 大多数浴场设有休息区，可以光着身子（或裹着浴巾）躺在躺椅上，喝点饮料,让身体慢慢冷却。
- 再次淋浴： 准备离开前，再次到淋浴区冲洗身体,冲掉身上的汗水和池水。
- 穿衣服离开： 回到更衣室，擦干身体，穿上自己的衣服,整理好物品后离开。
不同类型浴场的小贴士
日式温泉
- “汤”的讲究： 温泉被称为“汤”，在日语中，汤就是热水/温泉的意思。
- 纹身问题： 很多传统温泉场所（尤其是一些历史悠久的）不允许有纹身的人入内，因为纹身在日本曾与黑社会（极道）有关联，近年来政策有所放宽，但大型连锁或高级旅馆仍可能禁止,去之前最好先查询官网或打电话确认。
- “素肌”文化： 在公共浴池，日本人通常“素肌”入池，即不穿泳衣，如果你不习惯，可以选择允许穿泳衣的“洋风温泉”或钱汤。
- “汤垢”： 泡温泉后皮肤上会有一层滑滑的“汤垢”，这是矿物质，对身体有益,不必刻意洗掉。
韩式汗蒸幕
- 文化： 汗蒸幕不仅是洗澡的地方，更是社交和休闲的场所，很多人会带零食、饮料,在休息区边吃边聊边看电视。
- 功能区： 除了各种汗蒸房，通常还有冰房、麦饭石房、黄土房、休息大厅、餐厅等,可以体验一整天。
- 休息区： 在休息区，很多人会直接躺在地上，记得铺上自己的大浴巾,保持卫生。
中国/公共浴场
- 泳衣是必须的： 和日韩不同，中国的公共浴场通常强制要求穿泳衣，不分男女,都穿着泳衣在同一个大池区活动。
- 服务项目： 除了泡澡，通常还提供搓澡、按摩、采耳等服务,可以单独付费体验。
记住这几点就不会出错：
- 先洗澡，再入池。
- 穿泳衣，不戴饰品。
- 不化妆，不搓泥。
- 安静点，别吵闹。
- 毛巾不入池，放池边。
- 享受放松，尊重他人。
祝你在浴场度过一个愉快又放松的时光！
