产后饮食核心原则记住这四大原则,就能轻松把握产后饮食的方向：均衡多样，营养全面：食物种类要丰富，确保碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质和水都能摄入，清淡易消化：产后肠胃功能较弱，避免过于油腻、辛辣、生冷的食物，给肠胃一个恢复的时间，温...
