藏区常识概览
藏区,通常指以藏族为主体的地区，地理上位于“世界屋脊”青藏高原，是中国乃至世界上地理环境最独特、文化最富集的区域之一，需要明确的是，“藏区”是一个地理和文化概念，其主体部分位于中国境内，但部分区域也延伸至邻国。
地理与行政划分
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地理核心：藏区的核心是青藏高原，平均海拔超过4000米，被称为“世界屋脊”和“地球第三极”，这里雪山连绵、冰川广布、湖泊众多，是亚洲多条大江大河（如长江、黄河、澜沧江、怒江、雅鲁藏布江）的发源地，因此也被称为“亚洲水塔”。
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中国境内的行政划分：
- 西藏自治区：藏区的核心，首府为拉萨。
- 青海省：大部分地区属于传统藏区，首府为西宁。
- 四川省：西部为川西高原，是康巴藏区的核心地带，包括甘孜藏族自治州、阿坝藏族羌族自治州等。
- 甘肃省：南部为甘南藏族自治州，是天祝藏族自治县等。
- 云南省：西北部为迪庆藏族自治州，以香格里拉而闻名。
- 新疆维吾尔自治区：南部有巴音郭楞蒙古自治州的若羌县、且末县等部分区域，以及和田地区的部分区域，传统上被称为安多藏区的一部分。
历史脉络
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早期与吐蕃王朝：藏族的祖先在青藏高原繁衍生息，公元7世纪，松赞干布统一了各部落，建立了强大的吐蕃王朝，定都拉萨，这一时期，吐蕃与唐朝、尼泊尔等文化交流频繁，文成公主和金城公主入藏嫁与吐蕃赞普，是汉藏友好交往的象征。
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政教合一时期：从13世纪开始，元朝中央政府将西藏地方纳入行政管辖，此后元、明、清历代中央政府对西藏地方均行使有效管辖，17世纪，五世达赖喇嘛受到清朝册封，格鲁派（黄教）在西藏确立了领导地位，形成了“政教合一”的制度，达赖喇嘛和班禅喇嘛成为西藏地方最重要的宗教领袖。
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近现代：1951年，中央人民政府与西藏地方政府签订《十七条协议》，西藏和平解放，1959年，西藏进行了民主改革，废除了封建农奴制度，1965年，西藏自治区正式成立，开启了社会主义建设的新篇章。
宗教信仰
藏传佛教是藏族文化的核心和灵魂,深刻影响着社会的方方面面。
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主要教派：
- 格鲁派（黄教）：势力最大，影响最广，达赖喇嘛和班禅喇嘛都属于此派，还有甘丹寺、哲蚌寺、色拉寺、扎什伦布寺等格鲁派六大寺院。
- 宁玛派（红教）：历史最悠久，教法古老。
- 萨迦派（花教）：以萨迦寺为中心。
- 噶举派（白教）：注重密宗修习和苦行。
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重要宗教领袖：
- 达赖喇嘛： traditionally the spiritual and temporal leader of Tibet.
- 班禅喇嘛：被认为是无量光佛的化身，主要负责宗教事务，与达赖喇嘛互为师徒关系。
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宗教习俗：
- 转经：顺时针方向转动经筒、转经轮或绕行寺庙、神山、圣湖，是积累功德的重要方式。
- 朝圣：信徒们通过长途跋涉，以身体丈量大地，前往拉萨等地朝拜。
- 嘛呢堆：在山口、路口用石块堆成的石堆，上面刻有六字真言（“唵嘛呢叭咪吽”），是祈福的象征。
- 唐卡：用彩缎装裱后悬挂供奉的宗教卷轴画，是藏族艺术的瑰宝。
- 活佛转世：藏传佛教特有的传承方式，通过宗教仪式寻找上一世活佛的转世灵童。
文化与生活
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语言文字：藏语属汉藏语系藏缅语族，有自己的文字（藏文），是一种拼音文字，自左向右书写。
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饮食：
- 主食：以糌粑（青稞炒熟后磨成的面粉）、酥油茶、青稞酒为主。
- 肉类：以牛羊肉为主，由于高寒缺氧，蔬菜较少。
- 特色：风干肉是冬季常见的储存肉食方式。
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服饰：
- 藏袍：长袖宽腰、大襟右衽的袍子，白天可当衣，晚上可当被，适应高原多变的气候。
- 配饰：男女都喜爱佩戴藏刀、绿松石、蜜蜡等饰品，象征财富和身份。
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民居：
- 牧区：多为帐篷，便于迁徙。
- 农区和城镇：多为石木结构的碉房，厚实的墙壁和窗户小，有利于保暖。
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节日：
- 藏历新年：最重要的节日，类似汉族的春节。
- 雪顿节：意为“酸奶宴”，期间会举行盛大的晒佛活动。
- 萨嘎达瓦节：纪念佛祖释迦牟尼诞生、成道、涅槃的节日，信徒们会进行布施、转经等善行。
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禁忌与礼仪：
- 宗教禁忌：进入寺庙需脱帽、禁穿短裤、禁止拍照佛像、禁止用手指佛像。
- 行为禁忌：不能跨越或踩踏经书、经幡、佛像；不能随意触摸他人的头部；接受物品时要用双手。
- 待客礼仪：主人会为客人倒满酥油茶，客人应双手接过，喝一口再添，以示尊重。
经济与发展
- 传统经济：以畜牧业（牦牛、藏羊）和河谷农业（青稞、小麦）为主。
- 现代发展：
- 旅游业：独特的自然风光和人文风情吸引了大量游客，拉萨、日喀则、香格里拉等都是热门目的地。
- 基础设施建设：青藏铁路的通车极大地改善了藏区的交通条件，促进了经济发展。
- 生态保护：作为“亚洲水塔”，藏区的生态地位至关重要，中国政府在此设立了多个自然保护区，大力推行生态保护工程。
重要提示与尊重
- 尊重文化：藏区是一个文化多元、宗教信仰深厚的地区，游客和访客应保持开放和尊重的心态，遵守当地的宗教习俗和禁忌。
- 尊重信仰：不要对宗教信仰进行评判或讨论敏感的政治话题，拍照前请征得对方同意，尤其是在寺庙和朝圣者面前。
- 尊重环境：高原生态系统非常脆弱，请自觉保护环境，带走所有垃圾。
- 尊重习俗：在与人交往时，注意言行举止，保持礼貌。
希望这份常识能帮助您更好地了解藏区,这片土地既有壮丽的自然风光，也有深厚的文化底蕴，是一个值得用心去理解和感受的地方。
